ネットより※は自分の意見 →更新 →更新0306日 →0318日・食生活の見直し 髪の毛の主成分はタンパク質 タンパク質やタンパク質を生成する際に必要となるビタミンや亜鉛。 タンパク質→肉や魚、卵、大豆、乳製品血流促進効果があるビタミンや、髪をつくる際に必要…